VICTORIA: Parezco ansiedad desde hace mucho, y con está situación me siento más nerviosa que nunca. Tengo miedo por el futuro de mi esposo y el mío, no sé si cuando esto acabe, llegué una crisis tremenda, que provoque que nos despidan del trabajo. Pienso en eso, y me empiezo a agobiar, y siento una opresión muy fuerte en el pecho. Tengo mucho miedo a que perdamos el trabajo, porque aunque tenemos carreras y un buen CV, cuando vino la crisis del 2008, nos quedamos sin trabajo y lo pasamos muy mal, ya que tardamos bastante tiempo en encontrar un nuevo empleo. Temo que esto vuelva a pasar. Cuando me pasó eso, tuve una depresión profunda y lo pasé muy mal. También sufro mucho por mis padres, que son mayores y están delicados de salud, y están solos, y no puedo verlos. No quiero hundirme, pero soy una persona que necesita tenerlo todo controlarlo, porque me siento segura, y esta situación me desborda. No obstante, intento hacer caso de los consejos que dais, tengo una rutina diaria, además estoy estudiando a distancia, aunque me cuesta mucho concentrarme. Me podíais dar algún consejo? Muchas gracias por esta gran labor.Victoria, gracias a ti por la confianza y por compartir. Entiendo tu preocupación y temor por lo que pueda suceder…
MONTSE: Tengo una opresión en el pecho he hablado con un médico por teléfono y me ha dicho que parece ansiedad me ha mandado unas pastillas para dormir y bien .me despierto sin opresión pero a medida que pasa el día otra vez. Será ansiedad? Cuanto tiempo dura?Montse, la opresión en el pecho, como bien te ha dicho el doctor, es uno de los síntomas físicos que…
PILAR: ¿La ansiedad produce mareos? Estos días me dan ataques de ansiedad, y a continuación pequeños mareos, me extiendo en la cama, hago unas cuantas respiraciones y se me pasan. ¿ puedo estar enferma?Pilar, si uno está experimentando ansiedad puede tener mareos. Encontrarnos en situaciones de estrés elevado, de angustia y tensión, pueden…
MPA: Mi madre tiene demencia y con el confinamiento se está agravando. Se lía y a veces cree que su hijo no es su hijo, pero a la vez sí lo es. A veces se le olvida que no puede salir y se enfada. No se pone violenta, pero es difícil hacerle cambiar de idea. No sabemos que hacer y cuesta sobrellevarlo.MPA, las personas mayores con algún tipo de demencia ante situaciones de cambios como las que vivimos , donde sus…
MARC: Soy conductor de autobús urbano y cada día que voy a trabajar siento miedo y ansiedad, aunque tenemos a la gente a buena distancia tengo miedo de contagiarme a mi y a mi familia. Tomo precauciones, me lavo las manos cada hora y también utilizo gel y guantes pero siempre esta ese miedo. Pienso en esto todo el tiempo.Marc, sentir miedo es una emoción desagradable pero necesaria para la supervivencia y es natural sentirlo dadas las circunstancias, pero…
S: Yo no puedo mas..me han dicho que haga rutina..que estudie que haga ejercicio..vivo en un piso que ni tiene patio ni terraza ni balcón..tiene dos ventanas que dan a la calle..la ventana de la cocina la usan mis padres para fumar..la otra se abre es lo único que tengo..pero la uso cuando no está otra persona ahí. ¿Dónde hago ejercicios? No tengo espacio para realizar ejercicio físico. Hobbys? No tengo hobbys, ni aficiones, no tengo amigos a quien llamar para desahogar. Y encima ves a veces a gente que no cumple la cuarentena y yo no he salido ni a comprar desde el estado de alarma. Realizo solo un curso de ingles online por que suspendieron las clases presenciales. Me despidieron del trabajo el día 12, autónoma..tuve que pagar la cuota.. Y encima lees que prolongan el estado de alarma, para pegarse un tiro, por que otros no saben cumplir y no piensan en los demás que no tienen otro espacio en el piso. Maldigo mi vida..ojala me muera.S, son momentos complicados , realmente duros y difíciles . Me llega tu sufrimiento, y entiendo que tengas razones para…
JULI: Creo que la soledad me está afectando. Aún hacer muchas llamadas y videoconferencias, veo que me está afectando el sueño, voy más lento, estoy muy triste. ¿Qué puedo hacer?Juli, llevamos ya varias semanas de confinamiento y está claro que el paso de los días hace mella . Eso…
DANIEL: me cuesta mucho dormirme por la noche,solo logro dormir tres , cuatro horas ,a las 12 o 1 me acuesto y a las tres o cuatro de la mañana ya estoy despierto y no puedo volver a dormir. Me tengo que levantar y tampoco puedo concentrarme en ver la tv o escuchar la radio, para volver a dormir, después por la tarde me da algo de sueño pero intento no dormirme .Tengo como nervios en el estomago y pocas ganas de comer y sensación de ansiedad.La situación de confinamiento obligatorio puede afectar a los ritmos normales de sueño e impedir un descanso reparador. También puede…
DULCE: Buenos días: En primer lugar darles la enhorabuena por tan excelente iniciativa. El caso es que soy una persona con 59 años en desempleo casi tres años y esto me ha sumido en una depresión diagnosticada por mi medico de cabecera, iba a empezar mi tratamiento con un psicólogo y todo esto se ha ido al traste. No para mas que pensar en que va a pasar cuando esto termine, sufro episodios de ansiedad, primero pensando que si antes me costaba acceder a un empleo a partir de que esto se «normalice» va a ser peor. Trato de hacer algún tipo de actividad en casa pero estoy desgastada emocionalmente, solía ser una persona activa, hacia cursos para desempleados para mantener mi mente ocupada, pero ahora mismo hay tanta demanda de cursos on line que creo que le están dando oportunidad a personas mas jóvenes y no he podido acceder a ninguno. Estoy despierta hasta las cuatro o cinco de la mañana, duermo poquísimo. Estoy desesperada, siento que con 59 años ya no valgo nada, me miro en el espejo y veo a una persona fea y desgastada y ahora con esto mi cabeza va explotar porque no paro de pensar que será de mi en un futuro.Dulce, gracias a ti por confiar y compartir con nosotros. Son tiempos complicados, es cierto, y también es una realidad…
MARIA: Hola, en primer lugar agradeceros la iniciativa pues en estos momentos es una gran ayuda poder hablar aunque sea por escrito con grandes profesionales como vosotros. Mi historia es la siguiente:a finales de 2019 mi marido, tras más de una década juntos, una hija en común y sin aviso, me dijo que ya no quería seguir conmigo y aunque le propuse trabajar en qué problemas veía en la relación (siempre nos llevamos bien), incluso ir a un profesional, para ver cuál era el problema, no quiso saber nada. Los primeros meses estaba destrozada, en shock y luego llegó el covid-19. El tema es que el confinamiento nos ha pillado todavía bajo el mismo techo pues no le dio tiempo a irse de casa. Al principio le pedí hablar más, apoyarnos mutuamente, aunque fuese como amigos, para pasar este bache juntos, no pedía más, y no ha surgido efecto, es como si fuese un extraño para mi. A mi más que el confinamiento en sí, lo que me angustia es esta situación personal. No sé como afrontar el día a día con una persona que ya no me quiere y que no demuestra ni un mínimo de empatía hacia esta situación y por mi. Muchas gracias.Maria, gracias a ti por compartir y por la confianza. Entiendo que estás haciendo y has hecho verdaderos esfuerzos por…
FERNANDO: En algunos momentos creo que tengo ansiedad. Noto presión en la cabeza, sobre todo parte de atrás. Presión en el pecho y contracción en el estomago. Sensación de falta de aire.Fernando, los síntomas que describes podrían ser causados por ansiedad. La ansiedad se manifiesta a nivel emocional y físico, y…
Soy enfermera, trabajo de noche en UCI con Covid. Intento mantenerme positiva pero me estoy quedando sin ideasANONIMO: Soy enfermera, trabajo de turno de noche y estoy en UCI con Covid. Aparte estoy haciendo máster (ahora online) para…