Llevo tres días encerrado y me da claustrofobia solo pensarlo ¿cómo puedo prepararme mentalmente?JAVIER: Estoy ya desesperado, y llevo solo tres días encerrado en casa. Tiene pinta de que esto va para largo,…
Me invaden sentimientos de incertidumbre, impotencia y falta de control, ¿cómo hacer para que no me paralicen?VIRGINIA: Leo las noticias y me invaden sentimientos de miedo, de incertidumbre, de impotencia, de falta de control, ¿cómo puedo…
Vivo en Milán pero tengo a toda la familia en Barcelona y me aterra que pase algo y no pueda irVALERIA: Vivo en Milán pero tengo toda mi familia en Barcelona, no estoy viviendo bien esta situación al no poder estar…
Entre el trabajo y los niños, de 1 y 3 años, he llegado a tal colapso emocional que me sentiría mejor siendo infectadoJONATAN: Hola, somos una pareja joven, ambos tenemos trabajos de responsabilidad en multinacionales y teletrabajamos. Tenemos 2 hijos, uno de…
Tengo dos hijos pequeños y no puedo ir a ver a mi madre que está sola. Dice que está bien, pero es un martirioMONTSERRAT: Tengo dos hijos pequeños en casa. Mi madre vive sola, pero no puedo ir a verla. Me dice por…
Soy joven pero empiezo a estar tan obsesionado que algunos ratos siento que tengo todos los síntomasVÍCTOR: Soy joven y no tengo fiebre. A veces una pequeña tos, pero me empiezo a notar tan obsesionado que…
El estrés que me produce la situación me ha llevado a un insomnio que me está destrozando ¿Cómo me tranquilizo?PILAR: Desde que empezó el confinamiento en casa, vivo con una angustia total. Por el día no me aparto de…
Mi mujer y mi hijo son de riesgo (asma y corazón) y están cada día mas desanimados ¿Debemos huir al pueblo?Hola Julian, entiendo que desees en estos momentos de dificultad proporcionar a tu familia la mayor comodidad y bienestar posible.…
Tengo 20 años y me cuesta mucho respirar: estoy muy de los nervios y siento una presión muy fuerte en el pechoAnna, por los síntomas que describes es muy probable que sea ansiedad ( dificultad para respirar, presión en el pecho,…
ESTHER: Ansiedad, incertidumbre, etc.Esther, la ansiedad , el miedo o el insomnio, son algunas de las reacciones posibles de estrés ante una situación…
¿Cómo puedo hacer para que el teletrabajo no afecte tanto a mi estado de ánimo y a mí ansiedad en el confinamiento?Sara, gracias a ti por compartir con nosotros. Es natural que dada la situación de confinamiento que vivimos y la…
Tengo 28 años, era una enfermera feliz en un geriátrico pero ahora me duele el pecho y la cabeza me explotaLaia, entiendo tu preocupación y gran malestar, ya que estás expuesta a situaciones de mayor riesgo de contagio que muchas…