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Atención Psicología

Soy enfermera, trabajo de noche en UCI con Covid.  Intento mantenerme positiva pero me estoy quedando sin ideas

15 abril, 2020

Responde Raquel Roizner García. Psicóloga de Clínica Corachan. Nº Colegiada: 11209

ANONIMO: Soy enfermera, trabajo de turno de noche y estoy en UCI con Covid.  Aparte estoy haciendo máster (ahora online) para el que no tengo cabeza. Intento mantenerme positiva. Para mi pareja (que es profesor y trabaja desde casa) y para mi intento hacer rutinas de entrenamiento que las hacemos unas tres veces por semana, sesiones de pelis, diferentes tipos de cocinas. Hemos pintado la terraza, la cocina,…. pero ahora me estoy quedando sin ideas para estar entretenidos y que la mente este distraída. Cada día me cuesta más tanto ir a trabajar, como «aguantar» a mi pareja y siento que a él pasa lo mismo. Después de las guardias… no paro de pensar en el hospital, en las personas…. en mi familia(que no puedo ver)… esto se me está haciendo cuesta arriba. Se que no caeré… pero lo estoy pasando mal, a pesar de que me cueste haré de tripas corazón e iré a dar lo mejor de mi en mi trabajo, pero el resto… no se como cuidarlo. Un saludo y gracias.

Estás en exposición continúa en la cara más dramática de  esta epidemia  y del sufrimiento, esto moviliza una importante carga emocional . Estás bajo mucho estrés y es muy difícil desconectar cognitiva y emocionalmente de lo que vives a diario. La competencia profesional y la fortaleza no es incompatible  con sentir confusión, inquietud, sensación de descontrol, miedo, irritabilidad, tristeza, son precisamente las emociones las que nos hacen humanos. Comparte con tus compañeros y compañeras de trabajo lo que sientes  y recibe apoyo de ellos. También hazlo con tu familia, el no poder verles no significa que no puedas estar cerca de ellos y cuidarles (hay muchas maneras de estar y cuidar).  Háblales de  tus emociones y preocupaciones,  verbalizarlo te ayudará a  sentirte mejor. La convivencia no es fácil, y en la situación de confinamiento que vivimos estos días es completamente normal que surjan tensiones  y conflictos de pareja. Por lo que comentabas habéis  realizado muchas actividades juntos  en casa. Igual lo que iniciasteis con ilusión  con el paso de los días se ha convertido en algo rutinario y pesado. Buscad  un espacio de diálogo  entre los dos,  de entendimiento , de sinceridad el uno con el otro, donde podáis decir desde el  respeto y cariño todas aquellas cosas que pensáis  y sentís  en estos momentos para poder darles solución. Es importante  para que os cuidéis en la convivencia, que cada uno dentro vuestra casa cuente con un rinconcito de intimidad. Debéis   separar las responsabilidades, es decir, hasta dónde es responsable uno de las dificultades que están apareciendo en la relación, hasta donde el otro, y hasta dónde las circunstancias que vivís. Cuida también mucho de ti  y GRACIAS por tu valiosa labor!.