ANONIMO: Soy enfermera, trabajo de turno de noche y estoy en UCI con Covid. Aparte estoy haciendo máster (ahora online) para el que no tengo cabeza. Intento mantenerme positiva. Para mi pareja (que es profesor y trabaja desde casa) y para mi intento hacer rutinas de entrenamiento que las hacemos unas tres veces por semana, sesiones de pelis, diferentes tipos de cocinas. Hemos pintado la terraza, la cocina,…. pero ahora me estoy quedando sin ideas para estar entretenidos y que la mente este distraÃda. Cada dÃa me cuesta más tanto ir a trabajar, como «aguantar» a mi pareja y siento que a él pasa lo mismo. Después de las guardias… no paro de pensar en el hospital, en las personas…. en mi familia(que no puedo ver)… esto se me está haciendo cuesta arriba. Se que no caeré… pero lo estoy pasando mal, a pesar de que me cueste haré de tripas corazón e iré a dar lo mejor de mi en mi trabajo, pero el resto… no se como cuidarlo. Un saludo y gracias.
Estás en exposición continúa en la cara más dramática de esta epidemia y del sufrimiento, esto moviliza una importante carga emocional . Estás bajo mucho estrés y es muy difÃcil desconectar cognitiva y emocionalmente de lo que vives a diario. La competencia profesional y la fortaleza no es incompatible con sentir confusión, inquietud, sensación de descontrol, miedo, irritabilidad, tristeza, son precisamente las emociones las que nos hacen humanos. Comparte con tus compañeros y compañeras de trabajo lo que sientes  y recibe apoyo de ellos. También hazlo con tu familia, el no poder verles no significa que no puedas estar cerca de ellos y cuidarles (hay muchas maneras de estar y cuidar).  Háblales de  tus emociones y preocupaciones,  verbalizarlo te ayudará a  sentirte mejor. La convivencia no es fácil, y en la situación de confinamiento que vivimos estos dÃas es completamente normal que surjan tensiones  y conflictos de pareja. Por lo que comentabas habéis realizado muchas actividades juntos  en casa. Igual lo que iniciasteis con ilusión con el paso de los dÃas se ha convertido en algo rutinario y pesado. Buscad  un espacio de diálogo entre los dos,  de entendimiento , de sinceridad el uno con el otro, donde podáis decir desde el respeto y cariño todas aquellas cosas que pensáis  y sentÃs  en estos momentos para poder darles solución. Es importante para que os cuidéis en la convivencia, que cada uno dentro vuestra casa cuente con un rinconcito de intimidad. Debéis   separar las responsabilidades, es decir, hasta dónde es responsable uno de las dificultades que están apareciendo en la relación, hasta donde el otro, y hasta dónde las circunstancias que vivÃs. Cuida también mucho de ti  y GRACIAS por tu valiosa labor!.