Feli, debemos gestionar el pánico desde la racionalización.. Busca un momento de calma, respira hondo y piensa que si sientes que no puedes comer el pan, tranquila, puedes desecharlo. Decidir que hacer cuando nos sentimos inseguros y hacerlo con conciencia, es una forma de autocuidarse. La próxima vez que compres el pan elige dónde compralo con la garantÃa de que allà se cumplen las medidas de higiene. Precisamente el estar atenta a lo que te pasó es bueno, ya que eso es lo que te permitirá elegir.
15 abril, 2020
Responde Raquel Roizner GarcÃa. Psicóloga de ClÃnica Corachan. Nº Colegiada: 11209