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Atención Psicología

S.M: Hola,esta noche me ha dado dolor fuerte de pecho,hormigueo en manos y pies, sensación de flojedad en los brazos, escalofríos, sudores fríos, insomnio total…no he pegado ojo aun…me han dicho por teléfono desde el ambulatorio que era un ataque de ansiedad. Yo ya padecí problemas de ansiedad hace años…y lo de dolor de pecho lo había sentido (también tengo problemas respiratorios cada cierto tiempo y tomo el salbutamol en spray, al cual yo culpé de ese dolor, de ponérmelo tantos días) ,pero lo del hormigueo en manos y esa flojedad no me había pasado nunca y me ha asustado mucho… podéis confirmarme que puede ser de la ansiedad todo? gracias,un saludo!

15 abril, 2020

Responde Raquel Roizner García. Psicóloga de Clínica Corachan. Nº Colegiada: 11209

Muchos de los síntomas que describes podrían responder a un ataque  de ansiedad  tal como te dijeron en el ambulatorio: opresión en el pecho, hormigueo, sudoración, insomnio … aún así y teniendo en cuenta tus antecedentes médicos y  al estar tomando medicación,  me pondría en contacto con tu médico de referencia para que pueda darte una información veraz  sobre lo que te ha sucedido. Si es ansiedad, recuerda que puedes aprender a controlarla  , como quizás ya hiciste en el pasado. Una opción posible  podría ser recurrir algún especialista de la psiquiatría o psicología online quien podría proporcionarte  las herramientas necesarias para aprender a gestionarla. Técnicas de relajación , respiración profunda, yoga, Mindfulness ( centrado en el  aquí y ahora) o imaginación positiva , podrán serte beneficiosas y reducir tu sintomatología ansiosa. Apóyate en las personas que tengas de confianza y comparte con ellos tus sentimientos, verbalizarlos y sentirte acompañado te hará estar mejor.