Muchos de los sÃntomas que describes podrÃan responder a un ataque  de ansiedad tal como te dijeron en el ambulatorio: opresión en el pecho, hormigueo, sudoración, insomnio … aún asà y teniendo en cuenta tus antecedentes médicos y al estar tomando medicación,  me pondrÃa en contacto con tu médico de referencia para que pueda darte una información veraz sobre lo que te ha sucedido. Si es ansiedad, recuerda que puedes aprender a controlarla  , como quizás ya hiciste en el pasado. Una opción posible  podrÃa ser recurrir algún especialista de la psiquiatrÃa o psicologÃa online quien podrÃa proporcionarte  las herramientas necesarias para aprender a gestionarla. Técnicas de relajación , respiración profunda, yoga, Mindfulness ( centrado en el  aquà y ahora) o imaginación positiva , podrán serte beneficiosas y reducir tu sintomatologÃa ansiosa. Apóyate en las personas que tengas de confianza y comparte con ellos tus sentimientos, verbalizarlos y sentirte acompañado te hará estar mejor.
15 abril, 2020
Responde Raquel Roizner GarcÃa. Psicóloga de ClÃnica Corachan. Nº Colegiada: 11209