Cambio de hora: ¿Tiene consecuencias reales en nuestra salud?En la población 'normal' retrasar la fase de sueño, como es el caso de lo que va a suceder este…
Ocho mitos sobre la mala calidad del sueño: ¿Cómo mejorarlo?Un 30 % de personas en España se despiertan con la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Esto…
¿Cómo dormir bien durante las noches calurosas?La primera ola de calor del verano dejará noches especialmente calurosas en las que costará conciliar el sueño. El sueño…
Tener insomnio puede acabar en un deterioro cognitivo en la edad adultaTener problemas a la hora de quedarse dormido puede llevar a un deterioro cognitivo 14 años después. Los encuestados que…
ENCARNI: A raíz del confinamiento me cuesta dormir y mi apetito es muy variable.P.- ENCARNI: Hola, nunca tuve ansiedad, y dormía muy bien, pero a raíz del confinamiento tengo días que me cuesta,…
NATALIA: Tengo miedo de morir mientras duermo.P.- NATALIA: Buenas tardes, quiero comentar que desde hace semanas atrás no he dormido bien. Voy a dormir y siento…
VÍCTOR: Duermo mal desde hace 2 meses. Tengo pesadillas y no puedo respirar.P.- VÍCTOR: No entiendo por qué no puedo dormir bien como antes. A veces siento que me falta el aire…
CARLOS: Tengo mucha ansiedad y mucho miedo. Ya no tengo ganas de vivir. Necesito ayuda.P.- CARLOS: Necesito ayuda. Tengo mucha ansiedad, miedo, no puedo dormir, tengo ganas de morir, no quiero vivir más. No…
NATALIA: Mi hijo no puede dormir y tiene miedo. ¿Cómo puedo ayudarle?P.- NATALIA: Hola tengo a mi hijo de 21 años que tiene insomnio. De madrugada viene a mi cama y…
ANONIMO: No duermo bien. Siento ansiedad y temores.P.- ANONIMO: No duermo bien. Siento mucha ansiedad y temores. Bebo alcohol y me quedo más tranquilo pero luego es…
MARCOS: Desde que comenzó el confinamiento no puedo dormir y cualquier ruido me estresa.P.- MARCOS: Buenas, reconozco que yo suelo echarme tarde a dormir, solía dormirme sobre las 2 o 2:30 de la…