P. ALEX: hola!tengo ansiedad desde hace unos 5 años y poco a poco he ido disminuyendo mi ansiedad gracias a unos vÃdeos que he visto en Internet. El año pasado he sufrido un grave ataque de ansiedad y he concertado una cita con mi medico y me ha recetado tranxilium 10 mg. No lo he tomado hasta ahora porque me he tomado infusiones de valeriana y me ha ido muy bien. Ahora con el tema del coronavirus he vuelto ha tener ataques de ansiedad y graves. Mi pregunta es ¿el tranxilium 10 mg actúa rápido porque estoy pensando en tomarlo? gracias!un saludo!
R. Hola Alex, el tranxilium actúa rápido y es una herramienta más ante los ataques de pánico, cuando estos ya aparecen, pero no es una buena herramienta de prevención. Si estás teniendo ataques de pánico de forma recurrente, te recomendarÃa que intentaras contactar con algún psiquiatra que esté atendiendo telemáticamente y le comentaras tu caso, seguro que te podrÃa dar indicaciones de cómo tomarte la medicación. Por otro lado, hay ciertas cosas a hacer que están en tus manos para prevenir los ataques de pánico como las respiraciones diafragmáticas, o las relajaciones (que puedes encontrar en youtube), o también identificar qué pensamientos son los que te llevan a los ataques de pánico e intentar controlarlos o distraerte cuando aparezcan. Es importante también mantener un autocuidado activo, hacer actividades agradables, mantener contacto con tus amigos y familiares, hacer algo de deporte y sobre todo, limitar el tiempo que estás pendiente de las noticias. Espero haberte podido ayudar.