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Atención Psicología

PILAR: ¿La ansiedad produce mareos? Estos días me dan ataques de ansiedad, y a continuación pequeños mareos, me extiendo en la cama, hago unas cuantas respiraciones y se me pasan. ¿ puedo estar enferma?

15 abril, 2020

Responde Raquel Roizner García. Psicóloga de Clínica Corachan. Nº Colegiada: 11209

Pilar, si uno está experimentando ansiedad puede tener mareos. Encontrarnos en situaciones de estrés elevado, de angustia y tensión, pueden provocar que nuestro organismo reaccione  ante ello manifestando  síntomas psicosomáticos, entre ellos el mareo ( sensación de aturdimiento y debilidad). Es fundamental descartar que la causa del mareo tenga  una causa orgánica, por lo que recomendaría que lo consultases con tu médico de referencia o con algún especialista en medicina. En el caso que sea ansiedad, tranquila, hay tratamientos  que te ayudaran a gestionarla y aprender a controlarla : tratamiento psicofarmacológico y tratamiento psicológico. Recuerda que puedes recibir ayuda de un profesional de la psicología o psiquiatría online. Algunas de las metodologías más útiles y básicas  para el manejo de la ansiedad , es la utilización de técnicas de respiración  que ya realizas , técnicas de relajación ,o Mindfulness (centrado en el aquí y ahora).