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Atención Psicología

MARTA: Hola! Tengo 25 años y estoy preocupada por mis alteraciones de corazón. Desde que empezó todo esto siento que no puedo respirar bien, tengo como un nudo en la garganta y me cuesta tragar saliva… estamos 4 en casa, mis padres y mi pareja. La situación que mas me agobia es que mi padre sigue asistiendo al trabajo mientas que mi madre es una persona de riesgo con bronquitis crónica. Aparte de eso la falta de dinero se nota y estamos muy agobiados… no se muy bien si las taquicardias que me dan son normales, tomo pastillas antidepresivas  porque sufro anorexia nerviosa, y temo llegar a un nuevo bajón y dejar de comer… esto es una pesadilla…

15 abril, 2020

Responde Raquel Roizner García. Psicóloga de Clínica Corachan. Nº Colegiada: 11209

Marta, vivimos tiempos inciertos, y eso nos atemoriza y angustia . La incertidumbre nos crea inseguridad y nos hace sentirnos vulnerables. Tu cuerpo esté manifestando miedo , ansiedad , por la situación que a diario vives. Entiendo que al estar bajo tratamiento psicofarmacológico estarás recibiendo ayuda profesional. Recurre a él /ella y coméntale como te estás sintiendo, ya que además del trabajo psicológico, quizás sea necesario modificar en algo la medicación que estás tomando. El/la especialista sabrá que es lo mejor para ti. Si no fuese posible contactar con tu médico de referencia, puedes buscar ayuda en un profesional de la salud mental online. Confía en ti, en todo lo que puedes hacer por y para ti, y para tu familia . Aunque la convivencia veinticuatro horas seguidas pueda crear dificultades y tensiones, piensa que estáis juntos, que estáis unidos atravesando este momento tan complicado .Comparte con ellos, y con tu padre especialmente, tus sentimientos. Hazle llegar la preocupación que sientes por tu madre, y buscad entre los dos como gestionarla para que no te cree tanto malestar . Céntrate en el día a día y en no luchar contra las emociones que sientes . Hay que aceptar lo que vivimos y las transformaciones que se están produciendo en nuestras vidas, sólo  de esta manera, y aunque nos cueste, podremos avanzar. Realiza alguna actividad que te proporcione bienestar y tranquilidad. Practicar alguna técnica de relajación o de respiración te ayudará también a reducir tu ansiedad.