MARIA ROSA: Me encuentro fatal, no llevo bien lo del aislamiento. Tuve depresión durante más de un año y parecía desde enero que estaba saliendo de dicha depresión, saliendo mucho caminando… Ahora esto de no salir de casa me está afectando bastante, solo salgo lo justo para comprar alimentos para mi padre que tiene 82 años. Me ha vuelto la ansiedad y todo. Gracias por darme una pronta respuesta.

Hola María Rosa. Es necesario para no desarrollar agorafobia o miedo al exterior, que salgas de casa, aunque sea mediante aproximaciones sucesivas: eso que significa? Si es necesario, empezar por salir a la esquina de casa, por ejemplo a sacar la basura, y luego poco a poco ir acercándote a la meta. Puedes fijarte como meta ir un día a comprar a algún supermercado más lejano del habitual. Si tomas las medidas pertinentes de seguridad y protección , especialmente para tu padre, no hay de que preocuparse.