Recomendaciones para evitar ahogamientos y accidentes durante el baño

El invierno ha sido muy duro. Limitaciones para poder movernos entre provincias, confinamientos por contactos positivos con infectados por la Covid-19, y las cifras de infectados han hecho que, probablemente, nuestras ganas de verano y vacaciones se hayan multiplicado.

Así que, con las piscinas ya abiertas y la operación salida a punto de comenzar, no está de más recordar el peligro que suponen los baños en piscinas, playas o pantanos.

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Y es que los ahogamientos son la tercera causa de muerte por causas externas, es decir, aquellas producidas por accidentes, violencia, acontecimientos ambientales, envenenamientos y otros efectos adversos.

Para muestra un dato facilitado por el Ministerio de Sanidad: en 2018, hubo 483 fallecidos en España a causa de ahogamientos accidentales (378 hombres y 105 mujeres), rompiendo la tendencia descendente de los años anteriores.

Pero no sólo ahogamientos, un uso irresponsable de los entornos destinados al baño puede provocar también lesiones medulares, como traumatismos craneoencefálicos y lesiones medulares.

Estas generalmente vienen provocadas por conductas como tratar de zambullirse desde gran altura, no comprobar la profundidad del agua o tirarse demasiado cerca del bordillo en las piscinas. Las víctimas son mayoritariamente hombres jóvenes.

De hecho, en 2019 fueron 60 las personas hospitalizadas como consecuencia de las lesiones producidas al saltar o tirarse de cabeza al agua, seis de ellas por lesión medular.

Se identifican varios factores de riesgo relacionados con los ahogamientos, y tener conocimiento de los mismos puede ayudar a prevenir accidentes.

En general estos cuando ocurre estos percances se debe a la práctica de conductas de riesgo, a momentos de relajación en la vigilancia de los más pequeños; bañarse en zonas sin vigilancia, el consumo de alcohol y otras drogas cerca o dentro del agua; circunstancias médicas, como padecer epilepsia o, en el caso de los turistas, a no estar familiarizados con las particularidades de las aguas locales.

Todas estas desgracias se pueden prevenir de forma muy sencilla, siguiendo unas sencillas recomendaciones.

Recomendaciones para un baño seguro

• Si nos centramos en los menores, la mejor prevención son la vigilancia, enseñarles a nadar y educarles para que respeten las normas de seguridad. Los ahogamientos se producen de forma rápida y silenciosa, la mayoría de las veces se había perdido de vista a la víctima durante menos de cinco minutos. Por lo tanto, hay que estar pendiente de los niños en todo momento. Da igual que estén en el agua o jugando cerca de ella.
• Especial cuidado con los bebés, pueden ahogarse en tan sólo unos centímetros de agua, así que no se les debe dejar solos en ningún momento en una bañera o piscina hinchable.
• Lo mejor es que la piscina tenga socorrista.
• Hay que asegurar que lo más pequeños no pueden acceder libremente a la piscina.
• Es muy peligroso correr por el borde de la piscina o jugar a empujar a la gente. Podría resbalar y golpearse con el borde o lesionar a otros.
• Si no sabes nadar, o no sabes nadar bien, utiliza un chaleco salvavidas para bañarse y llévelo siempre para practicar un deporte acuático. Los flotadores hinchables no son recomendables.
• En la playa, hay que respetar las banderas. Nunca debemos bañarnos si está roja, y con amarilla debemos hacerlo extremando la precaución.
• No debes sobreestimar tu condición física durante el baño en el mar. Si te cansas o tienes dificultad para volver, nada de espaldas moviendo las piernas solamente hasta llegar cerca de la orilla.
• Si sientes que te arrastra una corriente, nada paralelamente a la playa y, una vez que hayas salido de la misma, nada hacia la orilla.
• No te bañes en zonas en las que esté prohibido el baño.
• Báñate siempre en compañía, particularmente si eres una persona mayor o con algún problema de salud.
• Bañarse de noche es muy peligroso, si ocurriera algo, nadie podría verlo.
• Recuerda que el consumo de alcohol disminuye la capacidad de reacción ante un peligro o puede propiciar el adoptar conductas de riesgo.
• Tirarse de cabeza desde una gran altura, como puentes, árboles o balcones, puede producir lesiones muy graves. Antes de hacerlo, hay que asegurarse de que la zona tiene suficiente profundidad y no existe ningún obstáculo. Especialmente en caso de aguas turbias.
• Las colchonetas y otros objetos hinchables deben utilizarse con precaución, ya que pueden arrastrarnos hacia dentro con rapidez.
• Sal enseguida del agua si te cansas o sientes frío.
• Si tenemos algunas nociones de primeros auxilios podremos actuar mejor en caso de emergencias hasta que lleguen los servicios de emergencia.

Medidas de prevención de la Covid-19

Aunque estemos de vacaciones no debemos olvidar que el SARS-CoV-2 sigue ahí y que, aunque cada vez hay más gente vacunada, la posibilidad de contagio no ha desaparecido.

Así que hay que recordar que en las zonas de baño el riesgo asociado al Covid-19 es tan alto como el de cualquier otro exterior.

Por ello, no olviden cumplirá las siguientes indicaciones:

• Evitar las aglomeraciones y mantener una distancia interpersonal de al menos 1.5 metros entre no convivientes.
• Uso de mascarilla higiénica cuando no se pueda mantener la distancia interpersonal. En el momento del baño no será necesario su uso.
• Mantener una adecuada higiene respiratoria: toser o estornudar en el codo o utilizar pañuelos desechables de papel, que se depositarán en un contenedor apropiado, realizando higiene de manos posterior.
• Seguir las indicaciones de las autoridades o instalaciones respecto a sectorialización, colas, turnos, cita previa, etc.…
• No debes acudir a zonas de baño si tienes síntomas compatibles o estás en aislamiento por COVID-19, ni en cuarentena por contacto estrecho.
• Si alguna persona presenta síntomas durante su estancia en una zona de baño, se colocará una mascarilla, abandonará el espacio en el que se encuentre y contactará con su centro de salud, teléfono de referencia de la comunidad autónoma o con el 112 si tiene síntomas graves.