Cómo andar para evitar caídas por el hielo, y cómo hacernos menos daño al caerDebemos dar pasos más cortos, apoyar toda la planta del pie y mantener nuestro cuerpo perfectamente alineado con la pierna…
¿Cómo ir a esquiar bien protegido de la Covid-19 y de las lesiones?Es necesario que estemos bien pertrechados, tengamos el equipamiento a punto y hayamos calentado, llevemos unas buenas gafas de sol…
Para los dolores musculares o de huesos ¿aplico frío o calor?Con la llegada del frio se multiplican las contracturas musculares porque, por mucho que nos abriguemos, la primera reacción es…
¿El aire acondicionado en directo puede paralizar un músculo?Es uno de los bulos que todos los veranos aparece y que casi siempre se cuenta en segunda persona: "Tengo…
Lumbago, ciática… cómo prevenir los dolores de espalda en veranoMuchos miles de personas tienen que acudir a los centros de atención primaria durante los meses de verano por dolores…